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momo
妊娠・出産

今妊娠5ヶ月です😌食べづわり、仕事も休んでいるので体重がすごく増えて…

今妊娠5ヶ月です😌
食べづわり、仕事も休んでいるので体重がすごく増えていて病院で言われてしまいました💦

お米の量を減らしたり、味付けを薄くしたらいいよと教えて頂いたのですが、ヘルシーでお腹が満たされる良いメニューあれば教えて欲しいです🤔
野菜は好きで、できるだけ摂取したいなと思います🤭

コメント

ちはる

ゆで卵がわたし的には
すごく腹持ちいいなと思ってます!

妊娠中も今現在も変わらずで
ゆで卵朝食べれば
お昼までお腹すきません🤣
あと、
豆腐も腹持ちいいなと思いました!

  • momo

    momo

    ゆで卵!いいですね!
    卵と豆腐はいつも常備してあるので食べてみます!🤭
    ありがとうございます😊

    • 8時間前
はじめてのママリ🔰

私はお米を玄米に変えてみました!

サラダにゆで卵、ツナ、ミックスビーンズなどを足すと腹持ちよかったです☺️

あとはお好きであればオートミール(オーバーナイトオーツ)もよかったですよ!

  • momo

    momo

    ゆで卵良いんですね!🥚
    サラダ好きなので色々カロリーのあまり無いものを足して満足感得ようと思います😌
    色々教えて下さりありがとうございます😊

    • 8時間前