まるこめ
ファスティングしたことありますが、私は一日一杯の味噌汁はOKのファスティングにしました！
休みの日しか無理ですよね😣
初日はかなり辛いですが2日目には食べなくても平気になります！
ただ回復食が大切で、梅流しなど💦
土日でファスティングしても月曜日回復食食べれないんだと厳しそうですよね😭
なんかどこかで16時間に１回の食事で痩せてる検証動画を2個くらいみたことあります！それもすごい痩せてましたし16時間後好きな物バクバク食べていい感じでした👏
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