空色のーと
食事制限すると、授乳量は減ると思います💦
ミルクと混合ならありかと！
ママリ
上の方と同じく、完母なのに食事減らしたら母乳量減っちゃうと思います😭
2人完母で育てましたが男子高校生並みに食べてました😂
毎食ご飯3杯、おかずとかもしっかり笑
どちらも運動なし、食べたい放題食べて半年くらいで勝手に妊娠前の体重まで戻りました！
(1人目11kg、2人目18kg)
運動は無理のない範囲でした方が
体型も戻ると思いますー！
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