コメント
ラティ
かもしれませんね😌
私は運動！は無理なので
スキマ時間にストレッチしてます🧘♀️
りんたろ
小さなことですが
プランク、スクワット、ストレッチ
かかと上げなどを毎日するようにしてます！
-
はじめてのママリ🔰
何分位されていますか？
- 2時間前
-
はじめてのママリ🔰
スキマ時間にされているんですね。プランクもしてみます。
- 1時間前
-
はじめてのママリ🔰
歩く事ですね。
食事制限がなかなかできなくて😭尊敬します。- 1時間前
-
はじめてのママリ🔰
そうなんですね。食事夜軽めにします。
おやつ🧁食べてます。
ゆるくが理想なので頑張ります。- 36分前
-
はじめてのママリ🔰
はいゆるくですが頑張ります😊😊
続けられるようにします。- 28分前
-
りんたろ
プランクは色んな種類合わせて5分くらいです。
スクワット、かかと上げはドライヤー中とか、抱っこしながら、とか電子レンジ中とかです☺️
なので特に何分とかは決まってません！- 1時間前
-
りんたろ
あとはなるべく歩くことを意識していますね。
運動より食事制限のがメインです☺️- 1時間前
-
りんたろ
食事制限といってもタンパク質を取ることと、夜ご飯を軽めにするくらいですよ！
甘いもの好きなのでおやつも食べてます😊
急激には痩せないですが、ゆるーく痩せて行ってます(笑)- 40分前
-
りんたろ
頑張りましょう😊😊
ダイエットは続けることが大切なので✨️- 32分前
ラティ
インスタです🙌
はじめてのママリ🔰
ストレッチ体によさそうですね。何か参考にしてストレッチしてますか？
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙂↕️