はじめてのママリ🔰
鶏卵は高タンパクなので
卵食べられるなら安心だと思います☺️
ナツ花
お野菜好きでしたら、ブロッコリーもタンパク質とれますよ！
あと豆類も(*•᎑•*)
乳製品もタンパク質にかんがえてました(笑)
くまこ
生野菜好きなのすごいです。
うちなんて野菜ほぼ食べません。何なら食べるんだ？と思います😂
タンパク質は飲むヨーグルト、牛乳、枝豆、石井のミートボールで摂取しています。
ミートボール以外の肉、魚食べません。手作りもダメで石井のミートボールじゃないと食べません…。
卵と豆腐食べられてたら良いと思いますよ。うちは卵はアレルギーだったので避けてたら解除になっても食べず、豆腐は好きだったのに今は食べません😇
はじめてのママリ🔰
みなさんありがとうございます！
とりあえず豆腐と卵食べていればいいと知って少し安心しました🥺
あと牛乳やブロッコリーもタンパク質にカウントしていいんですね！
知らなかったです！
本当にありがとうございます！
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