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3児のママ
サプリ・健康

仕事、育児、家事毎日朝早くから両立して体が疲れ切っているのですがど…


仕事、育児、家事
毎日朝早くから両立して
体が疲れ切っているのですが
どうしたら疲れは取れますか？
なんかサプリとかですか？

コメント

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まずはちゃんと体にエネルギーを補給してあげることですかね！
サプリではなく、食事で。

人間のメインエネルギーは糖質です。お米をしっかり食べて（1食150グラム以上×3食は食べて欲しいです。150でも少ないくらい）、7時間は寝る事です☺️

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