はじめてのママリ🔰
まずはちゃんと体にエネルギーを補給してあげることですかね！
サプリではなく、食事で。
人間のメインエネルギーは糖質です。お米をしっかり食べて（1食150グラム以上×3食は食べて欲しいです。150でも少ないくらい）、7時間は寝る事です☺️
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