サプリ・健康
25歳、男の子2人のmamaです😊離乳食を3回にするようになって夜も長く寝る…
25歳、男の子2人のmamaです😊
離乳食を3回にするようになって
夜も長く寝るし、授乳回数も減ってきたので
本格的にダイエットしようかなって思ってます。
2人目妊娠中11キロ太って、妊娠前まであと-2.5キロ。
でも1人目出産したあと残り2キロ戻らなかったから
目標は夏までに-4.5キロです。
子どもがいても出来そうなダイエットってなんですかね？
筋肉量も減ってるから、体力も戻したいし😅
食事制限は母乳に影響するので
それ以外で教えてください。
- 琉空&琉海mama(8歳, 10歳)
あゆみ
食事制限なしなら、とにかくよく寝て疲れを取ると良いと思います！
疲れていると食欲が増したり、代謝が落ちたりするので、、
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