コメント
あんず(◍⁃͈ᴗ•͈)४४४♡*
うちも検査結果2回立て続けにめちゃ悪くて…
一時期凹みましたが、ネバネバ系がいいらしい？と聞いて納豆やオクラをよく食事に出してました。てか納豆は毎日2パック食べてます。
その効果？かどうかは分かりませんが半年ぶりの検査では全て平均値よりはギリ上回ってくれました笑
それ以外は特にサプリとか飲んでないので分かりませんがプラスα飲めば更に良くなるかもです！！
みったん
うちも二週間前に検査しましたが
精子量少なかったです。
つま先立ちがオススメですよ。
昔の男性に比べて今の男性ホルモンが減ってるそうです。
あとは適度な運動と食生活です。
出来れば太陽に10分でも当たることは病院の先生に勧められました！！
検査前日はお酒飲ませないようにしてます。
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ほぺしお
つま先立ち！そうなんですか！
やっぱり運動ですよねぇ！
最近、二人でランニングとかスクワットとか始めてみました。効果がでてくるといいです( •́ㅿ•̀ )- 5月29日
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みったん
とりあえず私は筋トレ始めました。
まぁ夏に向けて痩せたいのと温活です。
夫婦でランニングいいですね！
効果出ますように✨- 5月29日
ほぺしお
ありがとうございます！ネバネバ系ですね！それなら、旦那さんも好きなので、できそうです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ チャレンジしてみます！