サプリ・健康
ダイエット2週間続きました!誰か褒めてくれませんか?食事(もち麦ご飯、…
ダイエット2週間続きました！誰か褒めてくれませんか？
食事(もち麦ご飯、蒸し野菜、鮭や胸肉、納豆やめかぶ、卵、汁物を主に)
間食ゼロ
飲み物はお茶、水、ブラックコーヒーオンリー
毎日有酸素&筋トレ20〜30分
お風呂に毎日浸かる
お風呂上がりにリンパマッサージ、むくみほぐし
MCTオイル、オールブラン取り入れてます
これで毎日ワクワクしながら体重計に乗るのですが
ほとんど変化ありません笑笑
ただお腹周りは確実にしゅっとしてきました！
体重が変わらず見た目が変化することもあるんですかね？？
- むー(2歳11ヶ月, 5歳3ヶ月)
ママリ
筋肉は脂肪より重いので全然あると思いますよ🙂
すごいですね！
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