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産後からゆるくダイエットを始めてて、6ヶ月たった今現在150センチ46.1…
産後からゆるくダイエットを始めてて、6ヶ月たった今現在150センチ46.1キロの体脂肪23%〜22%です！
食事制限なしで好き放題食べながら有酸素運動＋ゆるく筋トレをしてるのですが、
このまま体重をある程度キープしつつ体脂肪だけを落とすなら、
有酸素運動は減らして筋トレをメインにして行ったほうがいいでしょうか？
運動と食事制限をガチガチにして45キロの体脂肪15%で生理が止まってしまった過去があるので、
今回は46〜45キロの体脂肪19%を目標にしております😊
- みこ🧸🩷(生後6ヶ月)
ママ🔰
質問の答えになってないのですが、どうやって産後痩せたんですか？😭
私は産後1ヶ月たったのでそろり痩せたいです、、
はじめてのママリ🔰
私も同じ感じで産後ダイエットをしてました!!キープしながらであれば筋トレメインをオススメします✨
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