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ここ数日、右の肩甲骨あたりが痛くて湿布を貼っています。お風呂上がり…

ここ数日、右の肩甲骨あたりが痛くて湿布を貼っています。お風呂上がりに貼って、朝起きたらマシになり、夕方からまた痛くなるサイクルなんですが、今日は朝から痛いです…。
お腹痩せのためのプランクは痛みがおさまるまでやめた方が無難でしょうか？💦

コメント

はなにょママ

たぶんやり方が良くなくて違う場所に負荷がかかってて使ってない筋肉などに負担がきてるので痛みが出てきてるのだと思います💦
仰向けでも腹筋や体幹を鍛えられる筋トレもあるのでプランクではなくそちらをしてみてはどーでしょうか？

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