コメント
myai
答えになってませんが、
全く同じ状況すぎてコメントしてしまいました😭😭
1人目妊娠前からプラス12キロくらいです｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡
ゆきこ
はじめまして！
妊娠してから15キロ太り体型もボロボロ、、出産後も4キロしか減ってなく絶望的でした(笑)1カ月は特になにもせず、検診後から産後ストレッチをYouTubeやインスタで調べてはじめて和食を心がけたら体重は戻りましたが、体型はなかなか( T_T)友人から骨盤矯正すすめられたので行くつもりです！！すぐ戻るよ！と言われていたのに、、焦っていますー( T_T)
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T.k...♡
コメントありがとうございます！
わたしも妊娠してから15キロプラスで
出産後5キロしか落ちてません😭
産後ストレッチ調べてみます🤔
食べの物は和食ですよねー…
今ストレス発散が食べることなので
何も気にせず高カロリーな物とか普通に食べちゃってます。笑
骨盤矯正はやったほうがいいですよね！
わたしより少し遅れて出産した友人が
まだ産後14日なのに
筋トレ頑張ったからお腹も戻ってもう少しで体重も戻るって言ってて焦ってます(￣-￣；)- 5月22日
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ゆきこ
わたしも最近気が抜けて
色々たべまくってるので横ばいです😭
ストレッチでお尻周りとかはズボンに余裕がではじめましたよっ！！
けどブヨブヨのお腹がもどりません涙
骨盤矯正きになりますよね！！！
すごい！！！
あたしも焦ります、、( T_T)笑- 5月22日
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T.k...♡
育児してるとお腹減るというか
なんか食べちゃいますよね(￣-￣；)
そうなんですね！お尻周り痩せるのは嬉しいですねね😆
骨盤矯正やりたいけどお金もかかるし
何回も通えなそう…(TT)
すごいですよねー😂
焦りますね(TT)
ブヨブヨおなかちゃんと引き締まるか心配です…- 5月22日
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ゆきこ
わかりますー😭😭
お尻でかくなったと言われ続けたのでがんばりました( T_T)(笑)いがいと高いですよね！！あたしも続くか不安です。
ほんとお腹が一番心配です。
ほんと産後20日前後で元どおりはすごすぎます！！！- 5月22日
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T.k...♡
お尻でかくなりますよね😱😱
わたしもかなり巨大化して
旦那にだいぶディスられます…
ストレッチ頑張ったら戻りますかね😭
そうですよね😭通いたいけど時間もお金もかかるし…ってかんじです(泣)
お腹は脂肪は頑張れば落とせそうだけど
伸びた皮が元に戻るかって感じですよね…
その子元々うっすら腹筋割れててかなりくびれてる子だったから
そう言う子は戻りが早いのかなと思いました😂- 5月23日
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ゆきこ
でかくなりました、、涙
プラス腰にも肉がすごいです(笑)
わたしもお腹やら二の腕やらディスられてます、、、
ストレッチで下半身はだいぶ変わりました！！そおなんですよ( T_T)結構長く通わないとですもんね。
こののびた皮なんとかしたいです。
やっぱり元から筋肉つけといたら違うんですかねー😭💗- 5月24日
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T.k...♡
私も腰やばいです…
お腹と腰の皮と肉が乗ってます😩
腰って一番落ちにくいらしいですよね💧
体張って子供産んだのにディスるのムカつきますよね😤
下半身もかなり変わったのでストレッチで痩せたら嬉しいです😭
基礎筋肉がしっかりある人は
すぐ痩せたりすらからそれと一緒で産後も戻り早いんですかね(´･ω･`)- 5月24日
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ゆきこ
腰わかりますー、どうやったら落ちるんですかね( T_T)ほんとムカつきます😤😤これ戻るん？とか聞いてきます！！
あたし脚とかにもしっかり肉がついてズボンがパツパツになりました(笑)
そうなんですかねー！！もともと運動習慣とかがないので、、、だるだるです涙- 5月25日
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T.k...♡
わたしも「いつ戻るの？笑」とか言われます😤
一緒です(笑)パツパツすぎてしゃがんでられないくらいです。だからギリ入ったとしても
履いてられません😅
わたしもです、全然運動も無しないし筋肉ないからお腹もお尻も垂れ下がってます😱- 5月25日
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ゆきこ
いつもうるさいってなります😤(笑)
あたしもキツくてはいてられません😭😭
ストレッチはじめて少しはマシになりましたが腰回り、お腹はなかなか、、、😭
見た目がだいぶかわりますよね〜
運動しとけばよかったーと思います😭- 5月25日
なまはるまき
お菓子を食べないようにして、和食中心にして筋トレして完母で育てたら痩せました。
因みに筋トレは↓の通りです。
・腹筋→子供をあやしながら。子供に顔が近づく度にばあ！とやったり。
・脚パカ→仰向けに寝転び空中で脚を閉じたり開いたり
・空中自転車→仰向けに寝て空中で自転車漕ぎの脚の動きをします。
脚にも下っ腹にも効きます。
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T.k...♡
コメントありがとうございます！
そうなんですね！
完食は太る原因ですもんね！
やっぱり完母だと体重落ちるの早いんですね🤔
わたしも体重落とすためにも完母で頑張りたかったのですが母乳の出がよく無くて無理そうです😭
さっそくその筋トレ実践します✊🏻- 5月23日
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なまはるまき
因みに間食自体はよくします。
『絶対間食しない！』というのはストレスですし、続きませんから。
納豆ご飯やご飯物を食べます。
ご飯はカロリー高いですがエネルギーにかわりやすいので(^^)
ご飯の気分じゃない時はバタートーストやバターシュガートーストなどを食べます。
間食も食べ過ぎないよう、お茶をがぶ飲みして腹を膨らましています。
でもスナック菓子や市販の高カロリー菓子パンには手を出さないようにしています。
スナック菓子も一週間に一回ジャガリコを旦那と半分こしたり、『絶対に〇〇食べない！』とかそんなストレスフルな食生活にならないようにしてます。
母乳事情も人それぞれだから難しいですよね(>_<)
私、肩こり酷いし体硬いから母乳も沢山出る訳ではないのですが息子が哺乳瓶拒否が酷いので完母になっちゃってるだけです。
息子はちょっとふくよかさに欠けます。
ホントはミルクを飲んで、もう少し赤ちゃんらしくプクプクしてほしいのですが。(>_<)- 5月24日
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T.k...♡
なるほど🤔間食しないんじゃ無くて
お菓子じゃなくてご飯とかにするって事なんですね！
それなら母乳に必要な栄養は摂れますもんね！
わたしも小腹が空いたらなるべく水やお茶で飲んで誤魔化してます(*´・ω・)
市販の菓子パンは美味しいですが
相当カロリーあるし太りやすい食べ物って言いますよね😭
手軽に食べらるからお昼とかだいたいコンビニパンにしちゃってるからやめなきゃです💧
そう言う事だったんですね(*´･_･｀)
哺乳瓶拒否だのお母さんはすごい大変ですね…
母乳だと授乳間隔も短くなるし😩
そうなると余計に食べ物は気を使いますよね
赤ちゃんのためにも少しでも多く栄養とらなきゃですもんね😣
うちの子は逆に最近おっぱい飲んでるとき泣いたりしてなかなか吸ってくれないので
ミルクたす量の方が増えて来てます😢- 5月24日
こゆじゅり
私も、子供をあやしながらスクワットとか抱っこしたまま、お尻歩きとかしてました！お尻歩きはお尻が本当に元に戻るのでオススメですょ☺️3人目出産後がバタバタしてて、1番痩せました😂
今あと、マイナス5キロです。トコちゃんベルトしてます。パツパツ感はありますがジーパン履けました😂一緒に頑張りましょう😆
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T.k...♡
コメントありがとうございます！
スクワットとお尻歩き結構効果あるんですね！
お尻歩きのダイエットはやった事ないので
やり方調べてみます🤔
たしかにお子さん多いから休む暇なくて痩せそうですね😳
わたしもジーパン履けるように頑張ります😂- 5月24日
はるるん
回答になってないですけど、私も産後痩せません( ˟_˟ )1人目妊娠してから太り、その後二人目すぐ妊娠してまた太り、産後痩せずに3人目ができて太ってww90㌔までいきました！産後1ヵ月で75まで落ちましたけどそれから落ちませんㅇ_ㅇ運動とかもしてなくて、トコちゃんしかつけてないです！あとは母乳ですけどお腹減りすぎて間食しちゃいますㅇ_ㅇ
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T.k...♡
そうなんですね( ´д｀ll)
年齢が近いと体型戻ってないままの出産になるから体型崩れる一方ですよね…
母乳だと痩せると聞きますが
お腹空くし結局プラマイゼロみたいな感じになってしまいます😩
しかも疲れからかやたら甘いものが食べたくなります…笑- 5月29日
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はるるん
そーなんですねぇ( ˆ꒳ˆ; )自分がデブで嫌ですㅇ_ㅇでも食べてしまう┐(´-д-｀)┌
甘い物欲しくなりますよね！- 5月29日
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T.k...♡
わたしもです😢
デブだと何来ても残念な感じに見えてしまいすっかりおしゃれもしなくなりました( ´д｀ll)
痩せたいのに食べてしまいますよね…- 5月29日
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はるるん
私もあんまりオシャレしなくなりましたww子供たちの服を買ってますねーw
自分のは着やすいものを着てます❁.*･ﾟ
ですよねー( ˆ꒳ˆ; )だからずーっと体重が減りませんㅇ_ㅇ- 5月29日
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T.k...♡
ですよね😂
わたし2人目妊娠から自分の服買ってなくて
前の服も全然サイズ合わなくなってしまったのでほぼ毎日同じスウェットズボンみたいなの着てますww
自分の買う前に子供の服買ってしまいますよね👶笑
お金と時間に余裕があればエステ行ったりジム行ったり出来るのになー(￣∇￣)笑- 5月29日
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はるるん
ゴムのズボンとか着てますw子供いるとオシャレもしたいけど動きやすい服がいいですよね！( ´∀` )子供の服可愛くてついつい買いすぎたりとかよくあります·ᴥ·
わかります！骨盤矯正とかも行きたいですけど高いしㅇ_ㅇ産婦人科でしてる骨盤の体操みたいなの行きたいなーといま考え中ですw- 5月29日
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T.k...♡
そうなんですよね〜！
動きやすさ重視で靴もスニカーとかです😅
子供出来る前は高いヒールばっか履いてたのになぁとたまに悲しくなります😭😭
子供の服って可愛くて欲しくなりますよね😚
そうなんですよね😂
骨盤矯正って1回の料金高いのに週一とかで通わないと行けないからなかなか行けないですよね…
わたしの産婦人科もそういう教室ありました！
行ってみようかな🤔- 5月29日
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はるるん
私も靴ですw低いヒールのパンプスとかも疲れちゃって嫌になってスニーカーですね♥︎∗*ﾟ
骨盤矯正は高いですよね( ˟_˟ )
産婦人科のやつは6回で7500円とかだった気がして、助産師さんにも本気で戻すならやったほうがいいよ！って言われたからしよーかなーって（๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙⃘）旦那に聞いてみていいって言われたら予約してみよーと思ってます°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.- 5月29日
T.k...♡
同じ感じですね😭😭
私も1人目妊娠前からプラス10キロあります😭😭
前のジーパンなんで全然履けないです…笑
骨盤矯正とか通われてますか😂⁇
myai
同じくジーパン履けないです（笑）
通ってないです😂
今、ウォーキング中です（笑）
T.k...♡
妊娠前はこんなに細かったのか…
って思いますよね(￣-￣；)
そうなんですね！
通われないんですか😭⁇
ウォーキングも大事ですよね！
わたしも始めよう(´･ω･`)
myai
それですね（笑）
通いたいけどこども達いるし
高そうで、、、(´･_･`)
ウォーキング昨日久しぶりにしました（笑）
T.k...♡
そうですよね😭
骨盤矯正高くて私も通えなそうだなと思ってます…(ﾉД`)
ウォーキングする時ってお子さんも連れてますか⁇
myai
お金降ってこないですかね😂（笑）
預けました（笑）
下の子だけなら抱っこ紐で行けそうですけど肩こりそう（笑）
T.k...♡
ほんとですよね(ﾉД`)
今日骨盤矯正行ってみたのですが
1週間に一回通わないとすぐ元に戻っちゃうって言われました😭
一回5000円もするのに週1はムリです。笑
そうですよね(-∀-｀;)
子供連れてたら軽くお散歩くらいしか出来ないですよね💧
myai
行ったんですね！
どうでしたか？？( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝)
週1😳それはお金が、、、（笑）
そうなんですよね～
しかも今日は雨が😭😭
T.k...♡
お返事遅くなりました😣
やってもらうと大分腰楽になりました！
腰痛もヒドかったので…
あとお尻の位置が少し締まった感じしました！
でも1回じゃすぐ戻るみたいで
週1,2くらい継続しないと意味ないみたいです(ﾉД`)
そんなに通えないですよねー
お金も時間も余裕ないです(笑)
子供が小さいどダイエットも
なかなかスムーズにいかないですね😭