コメント
たそ
私は食欲は抑えられないのでなるべくたくさん歩くようにしてます❗️
あとは甘さ控えめの寒天を手作りして間食に食べるとかですね
晴日ママ
朝普通に食べて
仕事が終わるのが14時なのでお昼ご飯は無しで
でもお腹空くから100キロカロリー以下のおやつを食べて
17時に夜軽めに食べます😁
まだ
それほど増えてません🍀
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mina
お仕事してると食事できる時間が
限られるので自然とセーブできますよね！
専業主婦でずっと家にいるので
毎日家にいると暇でつい食べてしまいます💦- 3月18日
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晴日ママ
3人目の時
5wから35wまでずっと切迫で自宅安静でずっと自宅にいましたが
3人目が1番増えなかったです🤣
今回11時から14時の短時間勤務なので3食食べたら増えるので頑張ってます💦- 3月18日
mina
元々、散歩する習慣がなくて
今も30分散歩する程度で
なかなか長い散歩ができなくて💧
どうしたら、散歩たくさんできるのでしょうか？
たそ
散歩というよりは広いショッピングモール行ってなるべくたくさん歩くのはどうでしょう？
あとは上の子と広い公園に行くとかですね😀
mina
家の近く何もなくて、、
ショッピングモール系も電車乗らないとなので、なかなか大移動で🥲
上の子も小3になるので公園って感じでもなくて🥲
平日は学校なので日中1人で、車もないので移動手段が徒歩しかなく結局30分目的なく歩くだけで終わっちゃう事が多いです、、