ココロ・悩み
辛い思い出を振り返りたいが、心が拒否している状況です。カウンセリングを考えているが、時間や費用が気になります。気持ちを整理する方法について知りたいです。
自分はなぜ悩んでるのか振り返りたいのに、辛いことを思い出そうとすればするほど、心に鍵がかかったように思い出せなくなります。
自分も悪かったかも知れない、ひとりよがりかもしれない、そういう気持ちがブレーキをかけて傷つけられた事実から目を背けようとしてしまいます
人と話すタイプのカウンセリングの方がいいとは思うんだけど、お金と時間と効果を考えると…😅
気持ちを自分で上手に整理するにはどうしたら良いでしょうか。紙に書き出したいのに頭が思い出すことを拒否してます
- はじめてのママリ🔰
タナ
まだ過去を振り返るには早いのかもしれないですね😭辛いことを思い出すのは相当にストレスがかかることです。
逆に、今現在の気持ちをノートに記録していくのはどうでしょうか？一言ずつでも、うまく文章にならなくても、今を吐き出すことで心の負担が軽くなっていけるといいですね💕
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