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初ママリ
妊娠・出産

皆さんの妊娠中の食生活お伺いしたいです!栄養バランスなど気おつけてた…

皆さんの妊娠中の食生活お伺いしたいです！
栄養バランスなど気おつけてた事などありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

にんじんと小松菜はほぼ毎日
食べるようにしているのと、
非妊娠時よりも野菜を積極的に取ってます🥣
ヨーグルトも毎朝食べたり、オリゴ糖も摂るように意識したら便秘知らずになりました！
（1人目妊娠時は便秘すぎて薬もらってました）

くに

納豆食べたり、食べれる範囲で
豆や胡麻、ワカメを使った料理を
意識しています！もちろん野菜も🥦

真鞠

体重増加が怖かったので、お米をたくさん食べすぎないように、野菜のおかずの品数増やしたりしてました😌

あと貧血気味だったので、ほうれん草とか鉄分入ってそうなものたべたり🙆‍♀️

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