サプリ・健康
産後の体重増加を気にし、ダイエットを始めたが停滞している状況について相談したいです。食事制限や運動が難しい中、どのように進めればよいでしょうか。
産後、食を楽しんでいたらわがままボディになってしまいました🤭
卒園式や入学式に向けてダイエット！と一念発起。
お菓子をやめて2日で1.5キロ痩せて、うそー⁈やったー！と思ったら、この1週間1グラムも減りません😅
炭水化物を減らして、タンパク質と野菜ばかり、、
お菓子は禁止、どうしても食べたくなったらパルスイートを入れたコーヒーや、プロテインのチョコバーなどを食べています。
野菜ファーストで血糖値も気にしています。
こんなに空腹なのになぜか減らない😂！
停滞期は痩せ始めて1ヶ月くらいかつ体重の5%減少時とのことで、定義には当てはまらなそうですよね。
運動といってもまだ歩けない子をベビーカーか抱っこ紐で歩くことしかできず。。そもそも運動も好きではありません🤣
何したら、何食べたらいいですかね😭⁈
- ぱんだ🐼(1歳0ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
糖質をしっかり食べ、脂質を減らした方がいいです！
PFCバランスを調べてやってみてください☺️
お互いダイエット頑張りましょう🥹
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