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ココロ・悩み

情緒不安定で、集まりや飲み会等にいくと寝られなかったりします。うつ…

情緒不安定で、集まりや飲み会等にいくと寝られなかったりします。うつ病とは診断はされてなく、精神科に通ってカウンセリングをうけています。
今度7人ぐらいの送別会があり参加したくない気持ちが強いです。
体調が優れないといって差し支えないか不安です。
いい大人なのに集まりもでられなくて情けないです。上手な断りかた教えて頂きたいです。

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