はじめてのママリ🔰
飴を舐めたりガムを噛んだりグミを食べたりはどうですか？
ママリ🔰
ウィルキンソンのフレーバー付きのやつは炭酸なのでお腹膨れましたよー！
はじめてのママリ🔰
私も同じです！笑
最近は干し梅で紛らわしています！笑
まるる
食欲すごかったです💦
でもしっかり食事摂るのも大事だと聞いたので私は昼、夜にバランス考えてしっかり食べて間食はなるべく控えるようにしました🙇♀️
夜は太りやすいので昼をなるべくボリュームある食事にしたり、夜たくさん食べたい時は早めに食べたりしてました。
ほんとは朝が1番太りにくいのでたくさん食べるべきなんですが、わたしはどうしても朝は食欲なくてたくさん食べれなかったのですが、朝食べれる方でしたら朝にたくさん食べておくのもいいかもです。
あと間食どうしてもしたいときはその分お肉とかをササミとか胸肉にしてました（産婦人科の先生におすすめされまして💦）
あと無糖のカフェラテ、ミルクティー（ノンカフェイン）とか作って紛らわしたりもしてました💦寒天とかもいいと知り合いに聞いたんですが私には物足りなかったです笑
それでも多少は甘いもの食べちゃいますけどね😅
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