コメント
ます
普段3000歩ならば5〜6000歩くらいを目標にすれば良いと思います。
はじめてのママリ🔰
毎日少しずつ増やすといいと思います🍀
あんまりハードすぎても体が動かなくなるとかもあるみたいですし、疲労感もすごいし体に負担になりすぎるので、筋トレも自分のペースでいいと思います😊
私はもう2年ほど筋トレや運動してますがモチベがないことが続けやすいです😳
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にこちゃん
モチベーションなく続けてるんですね！日課にしてるという感じですか？いつもどのタイミングでやってますか？
- 2月1日
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はじめてのママリ🔰
1年目は朝してました！
今は筋トレや有酸素運動の内容がかわり、バラバラですね🧐
朝の時もあるし夕方とか昼とか。- 2月1日
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にこちゃん
生活に運動を当たり前の様に取り組めるといいですね！意識してみます！
- 2月3日
にこちゃん
確かにそうですね😊
仕事で3000歩くらい歩いているので、それではなかなか運動になってないって事ですよね💦
更に意識してやらないとダメですね🙏