27歳あたりを過ぎてから、身体の不調が一気にでてきました💦それまでは疲…
27歳あたりを過ぎてから、身体の不調が一気にでてきました💦それまでは疲れるな〜くらいだったのに、
慢性肩こり、頭痛、病的ではない内臓の不調、、
年齢だとは思うのですが、こんなに一気にくるのかと
最近は滅入ってしまいます（ ; ; ）
同じような方いますか？？
どのように対処や、予防してますか？😭
代謝をあげる良い方法もあれば教えて頂きたいです。
自分なりには気をつけてみて、
整体に通ったり(週1.2回)、
食事を気にしてみたり、サプリ飲んでみたり、
色々やってますが大して変わらずです泣
体重も出産してから、年々減っているので、
筋力もなくなってるのかなと思い運動とかもした方がいいんだろうな〜と思うのですが、
中々その時間を取るのが難しいなと😓
金銭的にもです、、
- なー🍒(5歳2ヶ月)
コメント
いーちゃんまま🍒ྀི
わかります。
私は33歳ですが
身体しんどいです。
出産してから自律神経系が不調すぎてやばいです…
とにかくしんどいとなったら
自分を甘やかしてます！！
なっそん
分かります、私は2人目産んで30過ぎてますが、常に不調です😅
どっか悪いのかな💦と不安になりつつも病院行くのも躊躇ってそのまま放置で。
で、最近思ったのが、筋力の低下が全身の不調かな…🤔💭と思って。
すぐ息切れしたり、昔は楽にできていた体勢(雑巾がけとか)すぐ疲れてしまって💦
あと、お腹ぽっこりもヤバすぎて笑
で、筋力無いかもと思って腹筋してみたら全然出来ず😂😂
なので、出来ないなりに、ここ数日で少しでも筋肉付いたらいいな＆筋肉で代謝あげたい
と、数秒上体起こしてキープするのを暇な時間にちょいちょい取り入れてます！！
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なー🍒
返信ありがとうございます！
私も、病院が頭をよぎるのですが、大したことなかったら…とか考えていつも行かないことが多いです（；＿；）
筋肉年々無くなりますよね…
体重は減るのに、無駄なお肉だけは残ってます。笑
自分なりに軽い筋トレ？みたいなのやってみたいと思います✨- 1時間前
なー🍒
返信ありがとうございます！
やっぱり自律神経とかなんですかね、、💦
よくネットで調べると、自律神経の乱れが不調につながるって出てますよね(◞‸◟)
無理せずを心掛けたいと思います😭！