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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

子育て中の疲労回復に何か良い方法はありますか？夜間授乳が増え、疲れが取れません。

子育て中の疲労回復に何かされてることはありますか？🥺
最近夜間授乳の回数が増え、睡眠の質が悪いせいか疲れが溜まります…
お風呂にゆっくり浸かるなどはしてますが、
子育て&妊娠中のせいか疲れが取れません…
なにか疲労回復でオススメあれば教えて頂きたいです🥰

コメント

みいな

夕食前に熱めのお風呂(浴槽)に入ることですかね。

水圧をかけて疲労物質を減らしてくれます。

  • みいな

    みいな

    外から帰って、お風呂で１日の汚れを落としてから夕食をいただくのがいいそうです。

    お湯の温度は、急に高くすると火傷するので、１度ずつあげて、慣れたらもう少し、みたいにして最終的には43度くらいが良いそうです。

    私はやっと43度に慣れてきました。

    • 1月27日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    夕食前なのがポイントなのでしょうか？🤔
    お湯の温度はどの程度が理想ですか？☺️

    • 1月27日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    確かに、外出すると目に見えない汚れがたくさんついてますもんね…

    43度は高めですね！🫨
    慣れるまで少しずつあげてみます☺️

    • 1月27日
deleted user

ストレッチポールとヤムナボールです😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    身体が整いそうですね🫶
    参考にさせて頂きます！

    • 1月26日

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