ココロ・悩み

パニック発作について悩んでいます。休職期間が終わる前に復帰か延長か決めかねています。焦りと身体の動かなさに困っています。昨夜、過去のパニック発作を思い出し、軽い症状が出ました。これをパニック発作と呼べるのか不安です。どうすれば良いでしょうか。

パニック発作について
うつ状態の診断で休職してます。
あと数週間で期間が終わり、復帰するか延長するか悩んでます。
働かないとという焦りと、それに反して動かない身体。
昨夜、目が覚めてもやもや考えてしまい、過去に2回ほどなったパニック発作が少し出ました。
どこか吸い込まれていって自分でコントロールの効かない場所に行く感覚に何度かなり軽かったので、発作までいかなかったです。
これをパニック発作と呼んでいいのか、、、。

仕事復帰は早いのか、働いて稼がないとと焦りもありどうしたらいいのかわからなくなりました。

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