心療内科通い、不安感あり。外出時は信頼者と。子供との遊びも苦手。仕事もできず、同じ方と話したい。
私は一年前からパニック障害や不安障害、身体表現性障害などなど…色んな病気になっていて月１で心療内科に通ってます(´；ω；｀)前までは1人で家にいることすらできず、、今ではひとりで家にいることはできるようになりました😆
遠出などするときは信頼できる人と一緒だったら
発作が出そうになったら水など飲んで
落ち着きますが、まだまだ不安感などとれず
自分ひとりで子供を遊びに連れていってあげたり
出来なくて、申し訳ないです(´；ω；｀)
保育園の行事なども、毎回発作が出そうになり、
怖いです(´；ω；｀)
このような状態で仕事も出来ないので
自分が情けなく思います。
同じような方いたら、お話しましょう‼️😆
- じゅりりん(10歳)
コメント
あお
私も双極性障害で、1人でいたり、家事をできなかったり、子供の事に関してもできない事ばかりで自分がいやになります💦
てつ犬
私もです😅
妊娠してからどんどん酷くなり、一人で家におれず、周りに迷惑ばかりかけてます😓
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じゅりりん
やっぱり、妊娠したら
ひどくなりますか？(´･_･`)
私は妊娠前はこのようなことは
なかったので今後が不安です😅😅
ほんと、周りに迷惑かけてしまう
自分が情けなくなりますよね(´･_･`)- 5月11日
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てつ犬
妊娠を機に薬を辞めたので、それで一気に悪くなりましたね(*_*)
安定期に入って、薬を再開したところです😓- 5月11日
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じゅりりん
そうなんですね(´；ω；｀)
気楽に過ごしてあんまり
考えすぎず、マタニティーライフ
楽しんでくださいね☺️✨- 5月11日
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てつ犬
やはりホルモンバランスや自律神経って重要なんですねー_(:3 」∠)_
お互いリラックスして過ごせるといいですね◎- 5月11日
はじめてのママリ
回答になってなくて申し訳ないのですが、パニック発作って胸がとてつもなく痛くてあまりの痛さで逃れたくて死にたくなる感じですか？
例えるなら陣痛に近い痛みで...
しかもとてつもなく暗く落ち込んで、心に鉛を付けたみたいな感じになります？
何を考えてもドン底に落ち込むような...
少し前に大事な人の喪失で6日寝られないような状態が続いてそうなったのですが、原因不明で。
パニック発作に近いかな？と思ったのですが、そんな感じですかね？
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じゅりりん
私の場合は 不安な気持ちなどになると
どうしよう どうしよう
って どんどんパニックになってきて
動悸や手の震え、過呼吸などが
主な症状です(´･_･`)
ひどい時には自分が自分じゃないような
感じにもなってしまいます。
早いうちに心療内科などに
相談に行くといいと思いますよ♡
カウンセリングもしてくれますし、
心も落ち着きます☺️- 5月11日
ミサキ☆
私も産後からパニック障害になり一人で居ると息苦しく過呼吸なり外出も家事も出来ない時期があり、子供に申し訳なかったです。
園行事や送迎も辛い事を園長に話、参加も送迎も遅れて良いと言って頂けたので有り難かったです。
それから徐々に発作も減って離婚したら発作出てません
未だに車、バス、電車、外食は不安ですが今の主人と一緒ならどこでも大丈夫です。
でも妊娠中で不安感強くなってます。
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じゅりりん
息苦しく、過呼吸になるのものすごく
分かります(´･_･`)
大丈夫！死なない！と思っていても
上手く呼吸出来なくなりますよね。
私も保育園の方には話してあります☺️
私も今お付き合いしている彼とは
どこにでもでは ないですが
少しの遠出くらいなら
なんとかできるようになりました(๑′ᴗ‵๑)
行動療法でなんとか頑張っている
ところです😭😭
やっぱり、妊娠すると
不安感強くなったりしますか？(´･_･`)
あまり無理なさらず、
気楽にいきましょう☺️☺️
マタニティーライフ楽しんでくださいね✨- 5月11日
スマイルピース
私も不安障害で、予期不安がかなり強く そういう時は、車の運転が出来なくなるので 車での外出ではなく 近くの公園に散歩に行ってます 私も自分一人で いろいろ遊びに連れて行ってあげたいのですが 出来ない時は申し訳なくなります。
私の場合 幸い発作は 出ないのですが 予期不安が強いですね
じゅたんさんは、遠出が出来るのですね。私は 高速が怖くなかなか行けないです。でも、そろそろ子供も大きくなってきたし、行かないとなぁとは思っています。
遠出する時は 薬を飲んで水を飲むと落ち着くのですか？
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じゅりりん
予期不安、私もあります😅
私は車の運転は元々免許をまだ
持っていないので、彼や周りにしてもらってるのですがまだまだ免許を取りに行く勇気が出ずです(´･_･`)
発作はないんですね☺️☺️
でも、予期不安だけでも
すごく辛いですよね(´･_･`)
高速は初めの方は怖くて、
動悸もすごかったけど、
冷たい水など飲んで落ち着かせ、
大丈夫！高速でも大丈夫だった！て
行動療法でがんばってます☺️☺️
薬は普段から朝晩飲んでますよ(*´･ч･`*)- 5月11日
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スマイルピース
行動療法で頑張っているの すごいですね。私は すぐ逃げてしまうのですが、主人からも行動 行動と言われます。行動しないとですね。
薬は、妊娠中から飲んでましたか？- 5月11日
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じゅりりん
私も初めの方は行動療法なんて
全く出来なかったですよ😅😅
すこーしずつ、慣れていきました(๑′ᴗ‵๑)
行動療法って、ほんとに大切やと思いました☺️
私は出産後にこの病気になったので
妊娠中は飲んでいません😔- 5月11日
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スマイルピース
行動療法 大切ですね☺ 私も、少しずつ やってみたいと思います。
- 5月11日
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じゅりりん
頑張ってくださいね☺️✨
- 5月11日
じゅりりん
嫌になりますよね😱😱
お仕事や、お買い物など
ひとりで出かけることは出来ますか？(´；ω；｀)
あお
本当いやになります😭
仕事はできてないですね💨買い物は旦那と行ける時にしてます👍
今はとくにつわりもひどくてボロボロです😂
じゅりりん
私も仕事できる状態じゃないです😅😅
似たような感じの方がいて、
自分だけじゃないんだ、と思えました🙏
つわり中なんですね(´；ω；｀)
無理せず、のほほーんと過ごしてくださいね♡