はじめてのママリ🔰
水分とかで3kgくらいはまずすぐ抜けるとして、12kg落とすとなると
必要な消費カロリーは86400kcalです
1ヶ月半、45日間として1日1920kcalマイナスにする必要があります🤔
もちろん単純にこの数字通りではないですが、、
絶食した上で軽く運動する、みたいな状態になっちゃいますね😣
身体に悪いというより実現難しいかもしれません😞
食事制限と運動死に物狂いで頑張って、摂取カロリーと消費カロリーの差が1日マイナス1000kcalできたとすると、
9kgか10kgくらいならいけるのかも、、と思います!
ただ、現実的に考えると浮腫の解消がおすすめです!
手っ取り早く身体も顔も細くなりだいぶ見た目変わりますので、
デトックスに費やすのが1番コスパいい気がします!!🥲✨
はじめてのママリ🔰
悪阻で2週間で5キロならあります。
ただただ食べられず飲めず、最低限しか動けずでした。
でも、胸とお腹だけ減って、腕や足は変わらなかったです。
最初の体重は落ちにくくなるかもしれませんが、少しでも筋トレや運動をした方が見た目体重は減ると思います。
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