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はじめてのママリ🔰
妊活

妊活のために体温を上げたいが、現在の体温は35.8〜36.2で理想は36度後半です。運動や食事、お風呂を続けているが、体温が上がりません。アドバイスはありますか？

妊活のために体温をあげようと思っています。
現在、普通の体温計で35.8〜36.2くらいです。理想は36度後半まで上げたいです。
毎日30分以上の有酸素運動、仕事柄7000〜8000歩歩いています。あと、毎朝味噌汁に刻み生姜を入れて飲んでいます。お風呂も湯船に15〜20分ほど浸かっています。3ヶ月ほど継続していますが、なかなか体温が上がりません。何かアドバイスありますか？？

コメント

ままり

なかなか、体質改善難しいですよね。
わたしは、養命酒飲んだら血行改善しました。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    養命酒、いいんですね！
    ちなみに、妊娠発覚まで飲まれてましたか？？

    • 12月25日
  • ままり

    ままり

    はい、飲んだらすぐ妊娠しました。
    内膜も、いままでより一番厚かったです。
    わたしもかなりの冷え性です。

    • 12月25日
はじめてのママリ🔰

白湯や温かいお茶を飲んで、もこもこ靴下を履くことをしました！

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