ココロ・悩み
今日眠れなくて細切れで2〜3時間しか寝てないのですが夕方ついに限界が…
今日眠れなくて細切れで2〜3時間しか寝てないのですが
夕方ついに限界がきて16〜17時の小1時間寝てしまってました😱
仕事があったので昼寝は出来ず、
夕方は耐えたかったけど気を失ってました。
これまた夜眠れないパターンですよね😭😭？？
こういう時ってどうしたらいいでしょうか？
昨日眠れなかったのはおそらく心配事があったのと
自律神経の乱れによる不眠だったと思われます。
いつも眠れてないわけではなくて
ストレスや心配事があった時、自律神経みだれてるーって時で月に2回くらいこんな感じです…
皆さんなら病院受診しますか？
頻度少ないけど仕事があると地味にしんどいです。
- はじめてのママリ🔰
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