コメント
はじめてのママリ🔰
パニック障害乗り越えれた
とか凄いですね🥺💓
どういったことをして
乗り越えられたのでしょうか？
私は妊娠してからパニック障害
になりました😭💦
パニック障害を乗り越えられたのなら
大丈夫ですよ☺🌟
つわり、出産無事に終われますように🥺🙏💕
はじめてのママリ🔰
私も最初の 1年薬を我慢した事で悪化しました😭今は抗安定剤を 1日に２回飲んでいますが毎日不安です。
予期不安を起こさないお薬は抗うつ剤ですか？
治療方針を変えようと悩んでいるので教えていただけたら嬉しいです😭
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ママリ
私もです😢
最初すぐ行っておけばと後悔ありました😭
抗うつ剤です！先生は抗不安剤とも言ってました😌
毎日そのお薬を飲んでお守り代わりに頓服を持ち歩く生活を何年かしました😌- 12月6日
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はじめてのママリ🔰
返信していただきありがとうございます✨
抗うつ剤は効くのに3ヶ月ぐらいかかると聞きますがママリさんもお時間かかりましたか？
抗不安剤では限界を感じていて抗うつ剤を試してみようと思います😭パニックを乗り越えられて凄いです✨希望を持って色々お薬試してみたいと思います🥺- 12月6日
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ママリ
そうですね、、
それくらいはかかった気がします！
でも発作はもう無くなったあとだったので予期不安を何とかコントロールしながら乗り越えました😖✨
上の方にも返信したような方法や飴を舐めたり
自分を甘やかしながら約5年ほどかかりましたが落ち着くことが出来ました😢
絶対良くなるので無理せず頑張って下さい💪🏻- 12月6日
ママリ
コメントありがとうございます😭✨
私は最初の1年薬を飲まずに過していて地獄でした😭
ですが病院に行き薬を飲むことで徐々に発作を抑えることが出来ました😌
ですが予期不安が厄介で次は不安感を抑える薬に切りかえて、予期不安をおこさないように目的を変えて服薬し、
あとは自分をとにかく褒める
└しんどい時に仕事を休んだら、その選択を取れた自分を大事にできたことを褒める
不安に感じることはその解決策を見つける
└友達とお出かけ中にしんどくなったらどうしよ→伝えて帰らせてもらえばいいんだ
電車でなったらどうしよ→途中で降りて休憩すればいい
簡単に言うとこんな感じです💦
気づかずウチに呼吸早くなってるのでとにかくゆーっくり呼吸してなんとか薬をやめるまで寛解しました。
拙い文書ですみません😢
ほんとに苦しいですよね、、。
私もホントに治るのかなぁとかずっと思っていましたが、乗り越えられました！大丈夫です💪🏻
はじめてのママリ🔰
やはり薬て効果あるんですね🥺💓
病院に行くべきなのか
ずっと悩んでいます🥲
私は車の中や狭いところ
自分の意思で動けない状況で
パニックになるんですが
対処法参考にさせて頂きます🙏🥹
詳しく書いてくださり
ありがとうございます🥺💕
ママリ
頭が痛かったら頭痛薬を飲むのと同じと思って、依存性のないものを選んで先生と相談して飲んでました！
避けられない物事はありますよね、、
それも分かります😭😭
良くなりますように😢