ココロ・悩み
パニック障害で外出が不安な方とお話ししたいです。私は頓服のロラゼパムを使用していますが、外出時に胸のざわざわ感やめまいが気になります。どのようなお薬を飲まれていますか。
パニック障害で外出が不安な方、
お話ししたいです（ ｉ _ ｉ ）
お薬何飲まれてますか？？？？
私は頓服のロラゼパムのみで、
外出時不安時に飲んでますが
近場でさえもまだまだ怖くて日によって行ける！
って日もあるのですが…
胸のざわざわ感、動悸とはまた違った感じが
すごく気になります（ ｉ _ ｉ ）
あと常にめまい？もしていて視界がクリアじゃないと言うか、、、家では平気なんですけど外出すると
ふわふわ感じます💦
- はじめてのママリ🔰(1歳1ヶ月)
コメント
夢
めまいめっちゃわかります
朝起きてめまい？ピントがちゃんと合ってるか洗顔で確認してから一日が始まります😭
家ではそこまで気にならなくても
外に出るとキョロキョロしちゃうから余計気になっちゃうんですよね😭実際ピントあってないし、動くと気持ち悪くなっちゃうし😭
薬使ってないので薬の話はできないんですが、私は冷たいお水を持ち歩くようにしてます😊随時のんでいます！！
はじめてのママリ🔰
共感嬉しいです（ ｉ _ ｉ ）
家だと気にならないだけで
外出ると目立っちゃうのわかります！！！！
外出、冷たいお水で乗り切れてますか？？？🧊
夢
冷たい水と、特に体調悪いのわかってて外出する時は保冷剤持ち歩いてます！パニック起きそうになったら保冷剤で首を冷やします‼️
あとはすぐ半袖になれるように服を着て出てます‼️
とにかく暑いのが私はパニックの引き金になるので、真冬に暑さ対策してます。エアコンガンガンのところも多いのでほんとしんどい💦寒いのに薄着でいないといけないのもしんどい…
家の中でも極力暖房つけないで生活してます😭辛い。。笑
目のピントが合っていないうちはまだまだ本調子じゃないので、ゆっくりしてください😊💕
外出時も慣れた所に限定するか
遠くを見ながら歩くとましですよ🤭