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さかた
ココロ・悩み

生理前、生理中になると全然寝れないです。息子寝かしつけして一回起き…

生理前、生理中になると全然寝れないです。
息子寝かしつけして一回起きてまたベッドに戻って
一睡も出来ないままもうすぐ朝の5時です。
今日も仕事あるのに…
同じような方いますか？
睡眠薬は飲みたく無いのですが、何か良い方法ありますか？

コメント

つき

40代ですが、わかります！
私もいつからか生理前は寝つきが悪く睡眠の質が落ちます😢
同い年の友人2人に話したら1人は同じと言ってたのであるあるなんですかね。
その友人は気休めに命の母ホワイトを飲むと寝やすいと言ってましたがプラシーボ効果かもです😇
婦人科にかかることがあれば漢方など出してもらえるかもですね。私も次回、子宮頚がん健診で聞いてみようと思います。

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