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ひまわり
サプリ・健康

産後体のために意識してとっていた飲み物･食べ物･料理･サプリなどあれば…

産後体のために意識してとっていた
飲み物･食べ物･料理･サプリなどあれば教えてください🙏

コメント

ます

旬の食べ物たちですね！

  • ひまわり

    ひまわり

    旬の食材はやはり大事ですよね

    • 11月26日
Mi

鉄分やビタミンCは気にして摂るようにしてました！
鉄分は芳醇サジー、ビタミンCはiHerbのサプリです♩
飲み物は基本水ですが黒豆茶やごぼう茶が母乳にいいって聞いて好んで飲んでます☺️
油分の多い食事は乳腺炎になりそうなので気持ーち避けてますがたまに食べます。笑
あと主食はなるべくご飯です🍚🍚🍚

  • ひまわり

    ひまわり

    なるほど🤔
    参考にさせて頂きます

    • 11月26日

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