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夜の寝付きの悪さに限界を感じています、、2週間ほど前までは添い寝する…

夜の寝付きの悪さに限界を感じています、、

2週間ほど前までは添い寝するとすぐに自分でも寝れるぐらいすんなり寝付いてくれていましたが最近になりギャン泣き続きで毎晩2時間は泣きっばなしです、、
妊娠中ということもありずっと抱っこもしんどすぎてできず、どうしても座ってしまうのですがそれでもギャン泣きで。
おそらくの原因はおしゃぶりを卒業させたこと、寝る前愚図った時にYouTubeを寝室のテレビでみさせてしまった事だと思います。
YouTubeが大好きで家にいる時、私が家事をしていて手が離せない時など頼ってしまいがちでした。
ダメだとわかっていつつ、寝る前にYouTubeをテレビで見させてしまってその時は満足したのかすぐに寝てくれましたがそれからというもの寝室に入る度にテレビを付けろの連続で、、ダメだと言ってもいくら気をそらせてもギャン泣きでもうどうしたらいいのかわかりません。
絵本を読んでもダメ、歌を歌ってもダメ、抱っこもダメ(泣き疲れて寝る以外は)
とにかくおしゃぶりかYouTubeを見ないと気が済まないらしく、、私が軽率にした事をほんとに悔やんでいます。
2時間〜3時間泣きずめで私の体力も精神的にも限界です。
でもテレビを見させるのも良くないと思いますし。
どうしたらいいでしょうか?ほんとに助けてほしいです

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