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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

特に何もしてないのにお腹がすいちゃって、なかなか満腹感が得られませ…

特に何もしてないのにお腹がすいちゃって、なかなか満腹感が得られません。ダイエット中です。

朝は玉ねぎとキャベツ、鶏ささみのスープと目玉焼きをたっぷり食べ、昼は自分で作った焼きおにぎりを4つ食べても満足できず、シリアル(玄米フレーク)も食べちゃいました。

夜はご飯はナシで軽く野菜炒めにしようかと思ってます。

一人前じゃ全然足りないよ〜って方どうしてますか😭?

コメント

はじめてのママリ🔰

タンパク質が足りないと小腹が空いたと感じるらしいです!
なので、プロテインを取り入れるのはどうでしょうか🤔

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます!
    プロテイン気になってました😳タンパク質大事ですよね🙌

    • 5時間前