コメント
はじめてのママリ🔰
毎日午後のおやつに食べます😊
カロリーは200-300くらいですね🤔
おやつ食べる分お昼も夜も軽めにしてます。
甘いドリンクは飲まないです😊
コーヒーは毎日飲みますが、ブラックに牛乳入れてます。
はじめてのママリ🔰
コーヒー、カフェラテ、紅茶のどれかを1日1.2杯程度
甘いもの(スイーツ)は多くて週3か4で1日一つです。
スナック系のお菓子はあまり食べないかな、、🤔
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます♪
やはりたまになら私のようなのもありですが毎日だとダメですね、
もしかしたら世の中の人も
私くらい食べてるのでは普通なんじゃないかとおもってましたが
病気になりたくないのでやめます😞- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
補足も読みました！
私は母方の祖父母が糖尿病です。
でもだから必ず甘いものたくさん食べたら糖尿病になるわけではないし(実際母は夕飯の代わりにお菓子食べるくらいですが糖尿病患ってないです)気にし過ぎて食べたいのに制限してそれがストレスに、、ってのも良くない気もします。私はストレスが原因でメニエール発症しちゃいましたし💦
ただやっぱ摂りすぎが良くないのは事実なので、三食バランスよく食べて1日お菓子かケーキ１つ、くらいが体には良さそうですね🥲
いきなりじゃなくて少しずつ変えていけばOKだと思いますよ🫶- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
長々すみません🙄
- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます♪
もう甘い物依存症に近いです😖
ストレスは一番よくないですよね、確かにならない人はならないんですよね！！
私は糖尿病予防に一日10kmのウォーキングをしていますが
やはり少し改善したいと思います😌
今日も大好きなドーナツにトッポにと色々買ったけど糖依存が怖くて
けどバランスよく野菜も摂りながら少し減らすから初めてみます！
私も産後ストレスから難聴になりメニエールのような眩暈もあり
お気持ちすごくわかります、
あまり無理しない程度にしてみます🥰- 36分前
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます♪
将来病気になりたくないので
小腹がすいたらお菓子をやめてみます😖
もしかしたら世の中の人も私くらい普通に食べてるのではと
淡い期待をしましたが反省します😔