コメント
ソラジロー
起きたらまず家中の窓を開けて太陽の陽を浴びてました。
朝は着替えてウォーキングに行く癖をつけました。
少しですけど筋トレを始めたら良くなってきましたよ
あとはやっぱり人と会える時は会って話をしたり聞いてもらう会話をすることが大事だと思いました。
私はですがももさんも良くなりますように…
はじめてのママリ🔰
環境を変えたことですかね🤔
太陽浴びたり運動したりいいと言われることは色々しましたが💦
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もも
環境を変えてストレスを軽減するのは大事ですよね。
自分にとってどうしたら今の状況を変えられるかもう一度考えたいと思います。
回答頂きありがとうございます😊- 11月9日
もも
やっぱり太陽の陽を浴びるのは大事なんですね。
私自身運動不足な上に仕事以外だと家から出られない日も続いていたので、少しずつ身体を動かしたり人との関わりを増やしていきたいと思います。
参考になりました、ありがとうございます😊