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ぴすけ
サプリ・健康

妊娠25週で食欲が増し、ダイエットレシピを教えてほしい。涼しくなってから食欲が抑えられない。

妊娠25週。食欲が…
肥満妊婦なので最低ラインであればあと3キロしか増やせない…
マックスだとあと6キロ行けますがそんなに太りたくない🥲

お腹も満たせて、栄養価もあるダイエットレシピ教えて欲しいです😭😭😭
涼しくなってから食欲が本当に止まらない😭😭😭

コメント

はじめてのママリ🔰

私はスープ飲んでます！
キャベツ、きのこ、大根、にんじん、ねぎ、ナスなどとにかく野菜としらたきを、入れて煮込んでます。
味付けは、キムチだったり味噌、鶏ガラだったり色々です
鍋いっぱい分を作って食べてます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    それにタンパク質をプラスするといいと思います
    私は、鶏胸肉を焼いたものやとうふ、鮭、ぶりなどをそのまま焼いて食べてます。どうしても味が薄いと感じたら塩をかけてます
    足りない時は、お米を80グラムくらいをとるようにしてます！基本玄米です！

    • 10月30日
  • ぴすけ

    ぴすけ

    ご丁寧にありがとうございます😭
    妊娠して大好きな味噌汁が飲めなくなり、味噌は食べれませんが、鶏ガラやキムチでスープ作ってみます！！


    玄米まだ食べたことないので、レトルトの買って試してみます！！！

    • 10月30日

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