退会ユーザー
部分痩せはないので、結局は食事管理と全身の筋トレと有酸素が1番です😭
ただ産後はお腹がたるみやすいので、全身の筋トレは勿論ですが、お腹の筋トレをプランク中心にやるといいと思います🙆♀️
あとは日常的にドローイング意識するといいですよ👍
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