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いつも朝すぐにご飯は食べられないので朝昼兼で10時ごろにお腹いっぱい…

いつも朝すぐにご飯は食べられないので
朝昼兼で10時ごろにお腹いっぱい好きなもの食べてるのですが、これで夜はヘルシーなご飯に変えれば痩せますか？

運動はYouTube見て色々頑張ってます🥹

コメント

deleted user

結局のところ、1日の摂取カロリーが消費カロリーより少なくて、脂質糖質多すぎなければ痩せますദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )

  • ママ

    ママ


    白米が好きで朝に1合食べる時もあります笑
    夜はお茶碗少なめなんですが💦

    • 10月29日
  • deleted user

    退会ユーザー

    PFCバランス見つつですかね…
    夜食べて超えてしまうようなら、朝の白米も減らした方がいいかと思います🥹
    夜ヘルシーにしても朝食べすぎてて摂取カロリーの方が多かったらいつまでも痩せないので🤔💦

    • 10月29日

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