コメント
はじめてのママリ
結局のところ、1日の摂取カロリーが消費カロリーより少なくて、脂質糖質多すぎなければ痩せますദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
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ママ
白米が好きで朝に1合食べる時もあります笑
夜はお茶碗少なめなんですが💦
はじめてのママリ
PFCバランス見つつですかね…
夜食べて超えてしまうようなら、朝の白米も減らした方がいいかと思います🥹
夜ヘルシーにしても朝食べすぎてて摂取カロリーの方が多かったらいつまでも痩せないので🤔💦