ネガティブな感情をプラスに変える方法を教えてください。去年死産を経…
ネガティブな感情をプラスに変える方法を教えてください。
去年死産を経験して今年仕事復帰しました。
復帰して少し経った頃職場の人が妊娠してる様子がありました。遠目からカバンにマタニティマークのような物をつけてるのが見えたり、仲間の方がお腹を触るような動作をしたり。さらには職場の対応も違うことに「妊娠してるのかな？」と思うようになりました。
確信に変わったのは先日遠くからその方を横から見た時でした。
やっと、子連れやマタニティマークをつけた方を見ても動揺しなくなってきたなと思ってた時だったので大丈夫と思ってたのですが、ずっと近くにいるということが私にはとてもストレスになります。これは不確定な時でもかなりのストレスでした。
その方のことをよく知らないのに一方的な私の嫉妬でモヤモヤしたり、当てつけだと勝手に感じて、いま出勤したくない気持ちが強くなっています。
ここで質問なのですが、妊婦さんに対してネガティブな感情からプラスに変えたきっかけや考え方を教えて頂きたいです。
正直ストレス感じて自分の時間を無駄にしたくないです。疲れてしまうんです。
よろしくお願いします。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ
なかなかプラスに考えられないですよね💦
わたしも人工授精7回目でやっと妊娠できたのに流産...
しかも力仕事だったので会社に妊娠した事を報告した後でした🥲
しばらくは立ち直れませんでしたが、1ヶ月ほど仕事を休ませてもらい、復帰してからは仕事に没頭してました。
数ヵ月後に体外受精にステップアップしてからは「だめだったらまぁいっか～」「今はまだ赤ちゃんが来るタイミングじゃないだけ！」と思うようになりました。
食事なども気を使って妊活にいいものなど取り入れてましたが、それもやめました！
ママリ
身を切られるほどの辛い出来事のあとですから、そういった感情も自然なことと思います。
私も死産、流産と続いてしまい精神的にやはり辛かったです。妊婦さんを見てネガティブな気持ちになるだろうなと思っていましたが、実際は妊婦さんを見てもその方よりもお腹の赤ちゃんの方に意識がいって、まだ小さいけどがんばってどうか無事に産まれてね…と半ば祈るような穏やかな気持ちでいられました。
私は本当にたまたま、そんな感情になりましたが、他の妊婦さんにネガティブな気持ちが湧いたり気持ちを切り替えられない時期があるのはすごく理解できますしまったく焦る必要はないと思います。
体調と同じで波もありますが少しずつ時間をかけて受け入れていけばよいと思います。不安定な時は可能ならお休みしたり物理的に距離を取りながらご自身を労ってあげてくださいね。
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