コメント
ぽむ
知り合いはずっとR1飲んでましたね😓
退会ユーザー
うちの旦那もR1飲んでます😁
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はじめてのママリ🔰
R1飲まれて体調いかがですか？？
- 10月25日
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退会ユーザー
前まで子供達の風邪とか旦那はすぐもらってたけどR1飲んでから強くなった気がします😁
- 10月25日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね…！！きのうR1買ってきてもらったので早速飲み続けます！！返信ありがとうございます😭✨
- 10月26日
退会ユーザー
3食バランス良く食べて、その上で運動です！
同じ理由から食事管理を半年以上結構丁寧に続けてますが、やはり食事だけでは限界があります。
運動には風邪薬と似たような効果があるので、免疫上げるには必須です😂
…ということを、まさに進行形で実感してるところです😓
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はじめてのママリ🔰
その通りだと思います😭ただ子育てしながら運動がなかなか難しくて…😭
運動はなにをしてますか？- 10月26日
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退会ユーザー
運動は有酸素ではなく筋トレ中心です！
1日1分のプランクでもいいし、ドライヤー中のスクワット数回、レンジ待ちのかかと上げ、グーッと背伸びをしたまま体を左右に揺らして腹横筋に刺激。
何でもいいです。
ちゃんと丁寧にやれば1日1 分でも効果はあります☺️- 10月26日
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はじめてのママリ🔰
筋トレなら家でできそうでいいですね🥺✨
風邪が治ったらさっそく始めたいと思います…！
とても丁寧にご返信してくださってありがとうございます😭！！- 10月26日
はじめてのママリ🔰
やっぱりR1いいんですね！早速買ってきます😭