コメント
はじめてのママリ🔰
1日のタンパク質を食事だけでとるのは難しいので朝とかとるといいですよ！
私は筋トレもしているので、筋肉のつき方に違いがあると思います
筋トレしてなくても効果ありますよ。ぜひ続けてください！
はじめてのママリ🔰
プロテインで飲んだらというより
1日のタンパク質量は気をつけてるので
それは気をつけて変わった感じはしますね💕︎
他にも気をつけてることあるのでそれもあるとは思いますが💦
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ママリ。
そうなんですね！
食事でとればいいのは一番なのですが、難しくて💦そんなにたんぱく質たべれず、、
どんな効果感じれましたか？- 10月23日
ママリ。
そうなんですね！
私絶対たんぱく質不足の食生活で。
プロテイン一杯とかでもいいのでしょうか？
はじめてのママリ🔰
とりあえず飲まないよりかはぜんぜんいいですよ！一杯でプロテイン20gくらいとれたらいいですね！