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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

自律神経が乱れやすかったり、気圧の変化に弱い方、なにか気をつけてる…

自律神経が乱れやすかったり、気圧の変化に弱い方、なにか気をつけてることはありますか？🥺

通院はしていて服薬はしているのでそれ以外で家でできること、ストレッチやヨガなどで、これいいよー！とか効果があったもの教えてください☺️💕

コメント

ユニット

不眠症なのと、夜活動したら、すぐ自律神経が乱れます。ヨガがおすすめです！お腹にきくヨガ、胸がムカムカする時にきくヨガ、呼吸法等、インターネットで調べたら出てきます。YouTubeでもやってます。私はお金を払って、ヨガを習ってましたが。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ご回答ありがとうございます☺️
    やっぱりヨガ、呼吸法、しっかり睡眠ですよね！
    参考にさせていただきます！

    • 10月22日

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