ココロ・悩み
何回か相談してますが解決しないので教えてください🙏2人目の産後からワ…
何回か相談してますが解決しないので
教えてください🙏
2人目の産後からワンオペ大変すぎたのか
夜、中途覚醒するようになり2年半朝までぐっすり
寝たことありません😴最近は妊娠したからか
1度寝たらすぐ起きてそこから寝れなくて辛いです。
今度受診のとき相談しようとは思いますが
忘れてしまって💦市販の眠剤は妊娠してると
飲めないしアイマスクも試しましたが寝れません。
実家や温泉旅行でリフレッシュしても
中途覚醒は治らず睡眠外来も田舎のため
ないのでどうしたらいいかわかりません。
今は専業主婦で次女自宅保育して毎日ストレスは
溜まってますが発散方法も分からず妊娠のため
体重気にして好きな甘いものも前より抑えてます。。
寝る前のスマホ控えたりツボ押したりしても
寝れず日中子供と過ごしても夕方から疲れ果てて
イライラしてきてしまいます。
最近は旦那が夜更かししてるのも
こっちは寝れないのにとイライラしてきます😂
出産したら授乳で起きるので今のままでも
いいのか、でも寝れない今が辛くてすぐ
疲れイライラする自分が嫌です。どうしたら
いいですか？？昼寝は子供も寝ないのでできません！
- はじめてのママリ🔰(妊娠18週目, 2歳5ヶ月, 4歳6ヶ月)
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