rouk
ひじき、玉ねぎ、人参にひき肉とじゃがいもと小麦粉少し混ぜて一口ハンバーグみたいのを作って冷凍したりしてます💡
玉ねぎ、人参、キャベツなど適当な野菜とツナとホットケーキミックス混ぜて同じように一口サイズのお好み焼きとか作ってます😊
栄養満点かはわかりませんが、一度にいろんな野菜が食べられるので良いかなぁと…
ハンバーグなんかはたんぱく質も取れるので良いと思いますよー！ひじきで鉄分も取れますし^ ^
栄養士でもなんでもないですが😅
退会ユーザー
魚でつみれ作ったり、鮭をほぐして鮭フレークにしたり、ひき肉で団子作ったり、ハンバーグっぽくして見たり、肉類魚類を冷凍ストックしてること多かったです😊
納豆とか好きじゃないですかね😅？
あとは海苔をお湯でふやかして海苔の佃煮にしたり…
10ヶ月の時はかぼちゃの煮付けとか、里芋煮、味噌汁など薄味ではありますが同じようなものあげだしていました⭐️
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