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めい
サプリ・健康

ダイエット目的でランニング始めた方!いつどのくらい走ってますか?朝で…

ダイエット目的でランニング始めた方！！
いつどのくらい走ってますか？？朝ですか夜ですか？

コメント

はじめてのママリ🔰

夜30分程してました！もうしてませんが🤣

結婚式前にガチダイエットしてた時はジムでストレッチ→少し筋トレ→有酸素（ランニング）→ストレッチとしてました！

少しか筋トレしてから有酸素した方が良いって体育大卒の夫が言ってました！

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