むーたん
入院中寝れなかったですねー、、同じく産後ハイで…
娘を預けても寝れなくて寝れなくてずっと起きてる感じでした😂諦めて携帯呑気に触ってました！！
家に帰ればありえないくらい眠いのでめっちゃ寝てました！笑
はじめてのママリ🔰
私ももともと寝つきが悪く、大部屋だったので余計に寝れなくて辛かったです😭
ちなみに混合希望でしたが母乳の出が良すぎて完母でした。
私がやって効果があったのは
①スマホで波の音を流す
②YouTubeで近藤サトさんの朗読を流す(小さい音で)
③ホットアイマスク
です。
③は正直院内が暑いと暑くて寝れませんが。
あとは産後3日目くらい、入院して4日目くらい(帝王切開だったので前日入院でした)からは疲れてなのか、隣の人の大きないびきの音で逆に寝れました笑
ぴよ
寝つきがめちゃくちゃいい私が、たまにどうしても寝付けない時の寝方なんですけど、暗闇で目を閉じずに、むしろ目をガッと全開にして天井とか窓とか見てます。
そしたらなんか疲れてきていつのまにか寝てます😴
ちなみに、松岡修造は暗闇で全力笑顔を作ると疲れて寝ちゃうと言ってて、同じ原理だと感心したことがあります。
奇妙でなければ試してみてください😅
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