サプリ・健康

「ダイエット中は、タンパク質は体重分くらい摂らないと!」…て、そりゃ5…

「ダイエット中は、タンパク質は体重分くらい摂らないと！」


…て、そりゃ50キロくらいの人なら50gでいいかもしれないけど、私みたいに超巨大なら、恐ろしいほどのタンパク質の量になるんですけどー‼️‼️‼️

コレステロール高すぎて卵や牛乳だめだし。

めんどくさー💢

胸肉とソイプロテイン、無調整豆乳、魚肉ソーセージ、はんぺん、ヨーグルト脂肪ゼロ、たまに焼き鯖や鯖缶

今度はタンパク質で太りそう（笑）

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