ココロ・悩み
強迫性が，治った方いらっしゃいますか?こうやったよこうやって考え方し…
強迫性が，治った方いらっしゃいますか??
こうやったよ
こうやって考え方してみたなどあったら教えてください！
だいたい主に出る症状は
不潔恐怖
不完全恐怖
儀式的な物です…
同じ方いらっしゃいますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
自分の中で無理なものをレベル1からレベル10までリストにして、ひとつずつクリアして脳に覚えさせる方法とかですかね🥰
ひとつできるごとに自分にご褒美あげてください✨
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
リストにして何回も繰り返し行く感じでしょうか🥹