退会ユーザー
食べれそうであれば、少しずつお米増やしてみるのどうでしょう☺️
疲れやすいなどのエネルギー切れにはまず炭水化物です。
あとはとにかくしっかり噛む。
消化しやすいように咀嚼を十分に行うことも胃腸機能に影響します！
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