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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

1か月近くのダイエットで1キロしか痩せない。お菓子を我慢し、ホットミルクを飲んでいるが、辞めた方がいいでしょうか。

ダイエット中です。毎日運動1時間半(ジョギング＋筋トレ)と糖質制限、カロリー制限(1日1200㌔㌍以内)を1か月近く続けてきましたが1キロしか痩せません😂　　お菓子は全く食べなくなりましたが、どうしても食べたい気持ちが我慢出来ないときホットミルクをマグカップ1杯、2〜3日に一回飲んでいます💦これも辞めたほうがいいでしょうか。。。

コメント

ママリ

筋肉がついたのではないですか？？

元々の体重によりますが1ヶ月ならそんなに変わらないかもです🤔

。

最初の1ヶ月はそんなもんじゃないですかね。
継続は力なりです！半年続けてください

はじめてのママリ🔰

元々結構体重あるなら劇的に体重落ちそうですが、ちょいポチャや普通体型だと1ヶ月じゃまだ目に見える効果は少ないと思います😭
ずっと続けると見た目にも効果出てきて楽しいですよ✨
2〜3日に1回のホットミルクは辞めなくて大丈夫かと🙆‍♀️

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