多嚢胞性卵巣症候群の食事についてアドバイスをお願いします。
多嚢胞性卵巣症候群の食事について
2人目妊活中です。今日婦人科で軽めの多嚢胞性卵巣症候群だと診断されました。
私の場合、血液検査では引っかかったものの肥満ではなく、
月経不順もなし、排卵も遅れているけどしているとのことでした。
甲状腺機能も低下気味だったので薬を処方してもらい、
普段の生活では糖質をなるべく控えるようにと言われました
。
同じく多嚢胞性卵巣症候群の方にお聞きしたいのですが、
食事はどんなものを食べてますか？またどんなことを心がけてますか？オススメのものやサプリ、食事の仕方などぜひ教えていただきたいです！
- ママリ(妊娠10週目, 1歳5ヶ月)
コメント
ke
中度の多嚢胞です。
ビタミンEは卵の老化を防ぐそうでサプリでとっていました！
糖質もお米をドカ食い！とかしない限りはそんなに影響なかったです。
なるべく玄米にしたりはしました！
1人目も2人目もクロミッドを使い12周期目で妊娠しましたが
よく眠った月はいい排卵でした！
はじめてのママリ🔰
自力で排卵できない多嚢胞です❗️
普段の生活で心がけてることは特になく…😌ただ昔から食生活が乱れると体調崩しやすいので、朝昼はなかなか難しいですが、夜は一汁四菜で酢の物や野菜多めに食べてバランスは考えるようにしてます😌（多嚢胞というわけではなく、ただバランスよく食べたいだけです🤣）あとサプリはほぼ飲んだことありません❗️
多嚢胞とは長い付き合いですが、特になにかに気をつけるとかはしたことないかもです🥺
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はじめてのママリ🔰
そんな感じですが、3人目までは1〜2周期で授かり、4人目は4周期で授かりました😳✨
- 10月3日
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ママリ
コメントありがとうございます！
朝昼にしっかりしたご飯ってなかなか難しいですよね…😭💦
私も夜はしっかりバランスよく食べるようにしてみます！
甘いものはどのくらいの頻度で召し上がってましたか？🥺- 10月3日
ままり
肥満でもなく、インスリン抵抗性もなく、不順でもないならそこまで気にしなくてもいいのでは？と思いました。
毎日ファーストフードや甘いもの食べまくってるなら別ですが🤣
排卵が遅れているというのはどれくらいなのですかね？
私もそうですが、遅れると卵胞の質が下がるそうなので、誘発剤使うのも一つかなと思いました。
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ママリ
コメントありがとうございます！
さすがに食べまくってはないです🤣笑
今周期だと、9/26が排卵予測日(アプリですが)でしたが排卵せず、9/30に超音波で見てもらった時に片方がネックレスサインで、もう片方は13mmでした。
一昨日伸びおりを確認し、昨日の夜から下腹部がチクチク痛かったので、今日先生に聞いたら排卵してそうだから夜タイミング取ってねと言われてます！
誘発剤私もすぐ使った方がいいのかと思ってたんですが、
私が先週まで体調を崩していて基礎体温付けられずだったので、
まずは誘発剤無しで3ヶ月くらい基礎体温でタイミング取ってみてと言われています。
今夏の妊活初めたのは先月だったため、まだ使わず様子見てもいいと思うよとのことでした。- 10月3日
ママリ
コメントありがとうございます！
ビタミンEはそんな効果もあるんですね！😳知りませんでした💦
白米でもお茶碗少なめ一杯だけ！とか食べすぎなければ大丈夫ですかね…😂
睡眠大事だって先生も仰ってました🥺なるべく早く寝るように心がけてみます！